«Когда йогин, мысль обуздавший, сам себя укрепляет в йоге, он подобен свече, чье пламя не колеблется в месте без ветра. Там, где мысль, упражнением в йоге остановленная, замирает, там, где в атмане радость находит созерцающий атманом атман, — ибо там он познает то счастье, что сверх чувств, одной мысли доступно, запредельное, стоя в котором, он от истины не уклонится, — пребывающий там не смутится даже самой тяжелою скорбью; ведь, достигнув той цели, не мнит он что-то высшее, лучшее встретить.

Состояние это есть йога, что оковы скорбей размыкает». «Бхагавадгита», VI, 18−23. В Катха Упанишаде (одном из самых старейших священных писаний Индии и мира) мы находим такое объяснение: «Когда чувства утихомирены, когда ум в покое, когда интеллект не колеблется, тогда, как говорят мудрецы, достигнута высшая ступень. Этот постоянный контроль над чувствами и умом называют йогой. Достигнувший его освобождается от заблуждений».
Сейчас бытует такое понятие йоги: неотъемлемый элемент философий и религий древней и средневековой Индии, интересный для современного человека главным образом как эффективное средство улучшения физического и душевного состояния. Считается, что йога может улучшить психическое и физическое состояние, помочь обрести смысл жизни, радость бытия и состояние покоя. Комплекс дыхательных упражнений и физических техник развивает гибкость, улучшает кровообращение, заставляет работать те мышцы, которые не задействованы в обычной жизни.
Заниматься йогой может каждый. Как говорится, и стар, и млад. Ведь, прежде всего, там практикуется принцип «ненасилия». Организм учится работать постепенно, от занятия к занятию. Суставы становятся подвижными, тело — податливым и эластичным. Разум — чистым и свободным. Не зря йога приобрела такую популярность среди звезд Голливуда. Ни для кого не секрет, что среди её обожателей — Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Мэг Райан, Вуди Харрельсон и многие другие знаменитости. Сейчас йога стала модной и в России, а 21 июня во всем мире отмечается Международный день йоги (International Yoga Day).