Как женщине выбрать гантели

Гантели являются наиболее распространённым снарядом для занятий фитнесом. Они удобны в тренировках, занимают мало места, стоят не дорого и имеют различные модификации. Как же правильно подобрать себе гантели?

Гантели зачастую применяют на занятиях силовой аэробикой. Упражнения, в которых используют гантели, корректирую фигуру, укрепляют мышцы груди, рук, спины и плеч. Существуют специальные гантели для женщин, занимающихся фитнесом. Изготовляют их из современных материалов, у них современный дизайн.Гантели с покрытием из винила имеют приятную и удобную для рук мягкую оболочку. При падении такая гантель не создает много шума. Существует широкая цветовая палитра. Также существуют снаряды с резиновым и неопреновым покрытием.По весу женские гантели hampton цена , которых меньше мужских и обычно достигают предела от 0,5-5 кг. Реже используются модели большей массы. Подбирается вес оптимальным для аэробных упражнений путем – при выполнении комплекса упражнений нужно следить за частотой и ритмичностью сердечных сокращений.Когда вес уже выбран, стоит помнить, что его необходимо постепенно увеличивать, чтобы добиться максимального эффекта.