Многим людям мешает стеснительность. Именно она не дает нам делать, что так хочется, говорить, что так хочется, поступить так, как хочется. стеснительность ограничивает человека во многом, и может быть, из-за нее человек не может наладить свою личную жизнь, из-за нее у него проблемы на работе, и из-за нее не складываются отношения с людьми.

Если вы узнаете в этом описании себя, то пора бы поднимать свою уверенность и избавлять от стеснительности раз и навсегда! Приобрести уверенность: вот первый шаг в борьбе со стеснительностью. Стоит начать гордиться своими талантами, достижениями, да и просто тем, кто вы есть. Очень часто люди заняты своими делами, и их не волнует, как вы ведете себя и как вы выглядите. Стоит сконцентрироваться не на своем внешнем виде, а на том, чего вы хотите достичь. Человек с поставленными целями, которые он стремится достичь, всегда уверен, и его трудно сломать. Если уверенность в вас еще не развилась, стоит понаблюдать за поведением уверенных людей, и постараться копировать их манеры. Также следует расширить свою зону комфорта. Это можно сделать, знакомясь и общаясь с новыми людьми. В конце концов, рядом с вами должны быть люди, с которыми вы себя чувствуете «в своей тарелке» и ни капли не стесняетесь. Это могут быть близкие друзья, или родственники. Попробуйте представить их рядом, когда вы находитесь в новой незнакомой компании. Ну и в заключение хочется добавить о необходимости умения расслабляться. Только расслабление позволяет побороть свою стеснительность даже в самых сложных ситуациях. Не обязательно это должен быть алкоголь. Есть упражнения, медитации, дыхательные практики, которые помогают вам расслабиться.