Фитнес – почему он так важен?

Фитнес – единственный вид физических упражнений, не имеющий ни возрастных, ограничений, ни по полу, ни по физическому состоянию. К фитнесу относят самые различные физические нагрузки, а поскольку академических правил нет, то здесь используются элементы разных направлений, вплоть до танцев.

Наиболее продуктивными оказываются занятия с тренером и не менее 3 раз в неделю. Но если такой возможности нет, то и для домашних занятий существует много упражнений.Фитнес повышает уровень «хорошего» холестерина и снижает уровень «плохого». В результате улучшается циркуляции крови, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и нормализуется кровяное давление. Занимающиеся фитнесом гораздо реже заболевают диабетом, некоторыми видами рака, не подвергаются депрессии.Физическая активность повышает физическую силу и выносливость. Насыщение организма кислородом и вымывание из него вредных веществ обеспечивает его энергией, которая идет на качественное выполнение ежедневных обязанностей.Фитнес лучше виагры воздействует на сексуальную жизнь и продлевает ее, при этом не имеет никаких отрицательных побочных последствий.